- -
Еще больше радости!
- Улыбайтесь!
Успех приходит к позитивным людям. Иметь зеркала во всех комнатах в доме, на работе для того, чтобы приучать себя улыбаться и себе и окружающим. Появиться привычка и к вам потянутся люди.
- Спать 8 час. в сутки.
- Избегать общения с неприятными = токсичными людьми.
Угрюмые, хмурые люди вносят негатив. Нельзя разменивать на них свою жизнь.
- Счастье зависит не от денег, а от того, как вы их тратите.
а) Впечатления дороже вещей. Эмоции от новых впечатлений более яркие и продолжительные, нежели удовольствие от покупок. Мы не делим свою жизнь на период «до шубы» и «после шубы». К вещи быстро привыкаешь, что она есть. Мнение, что шопинг - лучшее средство поднять настроение, заблуждение. Впечатления от поездок, путешествий, походов с удовольствием вспоминаются всю жизнь. Предвкушение новых впечатлений возбуждает сильнее, чем ожидание покупки.
б) Покупайте свободное время - это ценность. Работа должна быть рядом с домом. Особенно актуально для мегаполисов. Нет денег купить квартиру рядом с работой? Сдайте свою и на эти деньги арендуйте жилье по соседству с офисом. качество жизни повысится.
в) Деньги, потраченные на других, принесут больше удовольствия, чем деньги, потраченные на себя любимого.
г) Отдавайте лишние вещи в социальные учреждения.
д) Избегайте кредитов. Брать в долг только на первоочередные базовые нужды. Когда человек берет кредит, он занимает у своего будущего. Радость и удовольствие он получает здесь и сейчас. Приобретенный комфорт быстро становится привычным. А расплачивается за это тем, что обедняет свое будущее.
е) Отказывайтесь на время от комфорта. При месячном доходе в семье - 6250 долларов - уровень эмоционального благополучия перестает расти, если базовые потребности все удовлетворены. Новый уровень доходов порождает рост желаний. Получается замкнутый круг. Выход в том, чтобы научиться ценить то, что уже имеешь. Откажитесь на месяц от машины, переставьте мебель, сходите в настоящий поход (палатка, костер, ночевки).
- Перестаньте все время прибираться.
Уборка один раз в неделю. Ежедневная уборка съедает свободное время. Поставить в квартире светлую мебель, на ней меньше видна пыль, больше света и позитива.
- Уберите раздражающие бытовые мелочи.
Техника, электрика, сантехника должна быть исправна. Некогда сделать мужу, выделите день и вызовите мастеров, чтобы все починить в доме.
- Не открывайте дверь незнакомым, если не хотите.
- Перестаньте оправдываться.
Вы - взрослый человек и поступаете так, как считаете нужным. Так хочется.
- Подстрахуйтесь.
Имейте ксерокопии всех важных документов и дубликаты всех ключей. Переносите все важные компьютерные данные и фотографии на внешний жесткий диск4.
- Не бойтесь просить о помощи.
Помогать - это приятно. Мы довольны сами собой после того, как помогли кому-то. Дайте возможность почувствовать людям себя хорошо.
- Научитесь говорить «НЕТ».
Будет больше свободного времени и уверенности в себе. Помните, что объяснять причину отказа вы никому не обязаны.
- Не обещайте лишнего.
- Избавьтесь от неудобной одежды и обуви.
- Не переделывайте других.
Результат - конфликт, потеря друг друга.
- Перестаньте стесняться.
Если вам нужно, то звоните, переспрашивайте, стучитесь в кабинет. Важно знать ответ.
- Планируйте.
При бешеном ритме без плана не обойтись.
- Влюбляйтесь.
И все проблемы будут решаться просто и легко.
- Физкультура и свежий воздух ежедневно.
- Посещать баню, делать массаж.
- Питаться умеренно и здоровой пищей.
- Мыслить позитивно.
Комментарии